七 天 天 氣 預 報@香 港 天 文 台 於 2013 年 10 月 06 日 02 時 15 分 發 出 之 天 氣 報 告 by HKO

七 天 天 氣 預 報

天 氣 概 況 ：
一 股 乾 燥 的 東 北 季 候 風 會 在 今 明 兩 天 為 華 南 沿 岸 帶 
來 普 遍 晴 朗 的 天 氣 。 熱 帶 氣 旋 菲 特 會 在 今 明 兩 天 橫 
過 東 海 ， 大 致 移 向 福 建 至 浙 江 沿 岸 ， 與 其 相 關 的 雲 
帶 會 在 本 週 初 影 響 中 國 東 南 部 。 而 熱 帶 氣 旋 丹 娜 絲 
會 在 未 來 一 兩 天 橫 過 西 北 太 平 洋 ， 大 致 移 向 琉 球 群 
島 一 帶 。 

十 月 六 日 ( 星 期 日 )
風 　 ： 北 風 3 至 4 級 。 
天 氣 ： 天 晴 乾 燥 。 日 間 天 氣 炎 熱 。 
氣 溫 ： 23 至 31 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 40 至 70 。

十 月 七 日 ( 星 期 一 )
風 　 ： 北 至 西 北 風 4 級 ， 離 岸 間 中 5 級 。 
天 氣 ： 部 分 時 間 有 陽 光 。 
氣 溫 ： 24 至 30 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 50 至 80 。

十 月 八 日 ( 星 期 二 )
風 　 ： 北 風 4 級 。 
天 氣 ： 短 暫 時 間 有 陽 光 。 
氣 溫 ： 24 至 29 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 55 至 80 。

十 月 九 日 ( 星 期 三 )
風 　 ： 東 北 風 3 級 。 
天 氣 ： 短 暫 時 間 有 陽 光 。 
氣 溫 ： 25 至 29 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 60 至 80 。

十 月 十 日 ( 星 期 四 )
風 　 ： 東 北 風 2 至 3 級 。 
天 氣 ： 部 分 時 間 有 陽 光 ， 但 有 煙 霞 。 
氣 溫 ： 25 至 30 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 55 至 80 。

十 月 十 一 日 ( 星 期 五 )
風 　 ： 東 北 風 2 至 3 級 。 
天 氣 ： 部 分 時 間 有 陽 光 ， 初 時 有 一 兩 陣 雨 。 
氣 溫 ： 25 至 30 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 55 至 80 。

十 月 十 二 日 ( 星 期 六 )
風 　 ： 東 至 東 北 風 4 級 。 
天 氣 ： 部 分 時 間 有 陽 光 。 
氣 溫 ： 25 至 30 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 55 至 80 。

10 月 5 日 下 午 二 時 北 角  錄 得 之 海 水 溫 度 為 27 度 。
10 月 5 日 上 午 七 時 天 文 台  錄 得 之 土 壤 溫 度 為 ：
0.5 米 28.8 度 ；
1.0 米 29.0 度 。

七 天 天 氣 預 報 插 圖
第 一 天 插 圖 編 號 50 - 陽 光 充 沛 
第 二 天 插 圖 編 號 51 - 間 有 陽 光 
第 三 天 插 圖 編 號 52 - 短 暫 陽 光 
第 四 天 插 圖 編 號 52 - 短 暫 陽 光 
第 五 天 插 圖 編 號 51 - 間 有 陽 光 
第 六 天 插 圖 編 號 51 - 間 有 陽 光 
第 七 天 插 圖 編 號 51 - 間 有 陽 光 

天氣報告@香 港 天 文 台 於 2013 年 10 月 06 日 7 時 02 分 發 出 之 天 氣 報 告 by HKO

上 午 7 時 天 文 台 錄 得：
氣 溫 ： 25 度
相 對 濕 度 ： 百 分 之 52 
天 氣 插 圖： 編 號 50 - 陽 光 充 沛 

請注意：

火 災 危 險 警 告 為 紅 色 ， 表 示 火 災 危 險 性 極 高 。 

  
本 港 其 他 地 區 的 氣 溫 ：

京 士 柏              25 度 ，
黃 竹 坑              25 度 ，
打 鼓 嶺              19 度 ，
流 浮 山              23 度 ，
大 埔                 22 度 ，
沙 田                 22 度 ，
屯 門                 23 度 ，
將 軍 澳              21 度 ，
西 貢                 24 度 ，
長 洲                 23 度 ，
赤 鱲 角              25 度 ，
青 衣                 23 度 ，
石 崗                 19 度 ，
荃 灣 可 觀           23 度 ，
荃 灣 城 門 谷        20 度 ，
香 港 公 園           24 度 ，
筲 箕 灣              26 度 ，
九 龍 城              25 度 ，
跑 馬 地              21 度 ，
黃 大 仙              24 度 ，
赤 柱                 24 度 ，
觀 塘                 25 度 ，
深 水 埗              25 度 。


以 下 是 有 關 強 颱 風 菲 特 在 上 午 7 時 的 消 息 ： 
位 置 為 
北 緯 25.9 度 ， 東 經 124.0 度 附 近 。 

第六種減肥食物 by 嚴浩

再介紹Chia seed奇異子。


奇異子含有37%的天然纖維，每天最少攝入15g（一湯匙），可以有效改善消化系統。奇異子可以直接食用（食用後多喝水），或添加到任何飲食中、 添加到湯裏、攪拌進各種飲料裏、加入麥片中。如果服用布緯食療，直接把奇異子加在食療中。奇異子在身體中會膨脹而引起飽足感，可以持續地向身體釋放能量，所以可以控制體重，同時保持持久的耐力。


100克奇異子含有甚麼？鈣含量是等量小麥、大米、大麥、燕麥和玉米的13到354倍不等，是牛奶的5倍。磷促使鈣更好地被人體吸收利用，同時有益於腎的健康，維持人體體液的正常水平，奇異子的磷含量分別是等量的小麥、大米、大麥、燕麥和玉米的2到12倍不等，是牛奶的12倍。鎂可以調節心跳頻率，預防血液結塊，從而維護心臟的健康，可以促進人體對鈣的吸收，對於骨骼和牙齒的強健具有重要作用，奇異子中鎂的含量是西蘭花的15倍。鉀有助於調節人體血壓穩定，維持脂肪和肌肉組織中水分含量的平衡，奇異子的鉀含量分別是等量的小麥、大米、大麥、燕麥和玉米的1.6到9倍不等，是香蕉的2倍，牛奶的4.6倍。鐵是補血重要礦物，奇異子的鐵含量比等量的菠菜、扁豆和牛肝分別多6倍、1.8倍和2.4倍。奇異子的抗氧能力是藍莓的三倍，也對皮膚病有良好舒緩作用。


這幾天介紹的食物在健康的大前提下控制體重，可以都吃，也可以選擇性吃。（減肥的系列食物．完）

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Source: http://hkm.appledaily.com/detail.php?guid=18451461&category_guid=vice&sup_id=12187389&category=daily&issue=20131006

通宵食堂自由競爭 by 李碧華

日本過江龍「一蘭」拉麵店外，人龍沒開店那段日子般誇張，不過仍有「麵粉」在排隊。如果不等，可以買外賣包，一人份釜醬豚骨湯拉麵，還有醬料拉麵和柑橘豉油冷麵。不過買回家完全不是那回事，味道氣氛配料也不同，$80一包？還得自己煮？不值。日式超市貴價的小樽黑蒜豚骨拉麵還香些，差額可以買黑木耳和日本「名水美人」銀芽。


其實此區拉麵店不少，像「一風堂」、「豚王」等也不錯──但閉店早，非24小時營業，銅鑼灣夜貓子特多，閑着也是閑着，朋友們就排隊等吃一碗麵吧，反正都不想回家。


「深夜食堂」生意好，「通宵食堂」更有得做，只要在鬧區，客人有需求，租金再加還是可以抗衡的。翠華24小時紅火，自由行內地客也多，不過愈來愈貴，食物水準也差了，最好多些競爭對手，自由市場，怎可坐大？


據說吉野家、大家樂……有意進軍搶通宵客，聽上去沒什麼驚喜，主要是餐單不吸引。但人家麥當勞更無選擇啦，再悶，亦有一餓就吃到的方便舒適。


為什麼不考慮通宵供應清粥小菜？一鍋熱粥十多款涼菜任選，又不用專業廚師開夜更。

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Source: http://hkm.appledaily.com/detail.php?guid=18451455&category_guid=vice&sup_id=12187389&category=daily&issue=20131006

港大種族之戰 by 陶傑

港大新校長人選，果然掀起政治風暴，產生種族主義攻擊，指這個英國人不懂中文，不了解中國，對香港的社會撕裂一無所知，所以沒有資格來。


英國人應徵這個職位，而且通過遴選，當初你港大在西方文明國家的報刊登招攬廣告，並無註明要了解中國、懂中文，現在無端端一個糞殼子當頭扣上來，並遭港大自己的醫學系教授破口大罵：「無能、無知、無心」（Incompetent，Ignorant，Heartless），當做一名罪犯來展開中國人的公審。這個英國學者本來不了解中國，只知道有幾家「孔子學院」，他或許以為中國人信奉孔子的仁義禮智、溫良恭儉，現在，對於中國，他了解了。


至於香港的什麼「社會撕裂」，並不是香港大學的歷任校長造成的，應對「社會撕裂」，是香港梁班子的責任，中國人自相殘殺，是你自家的事，跟一名英國白人出任的大學校長職務有何關係？當初港大在國際招聘，既沒有講港大校長要幫忙修補「社會撕裂」，如同沒有講明，哪一個港大女生在宿舍失了身，哭着找校長，英國人新校長要負責替她修補處女膜，香港大學裏中國式那副流氓德性，發作起來，倒也好笑。


如果港大校長遴選委員會，趕快懸崖勒馬，聽取兩名愛國教員的喝令，中止英國人馬斐森之聘用，改向中國大陸招人，那麼這個馬教授，理應向香港大學提出控告，針對無辜的精神和形象損失，要求巨額賠償。


然後在倫敦召開國際記者會，詳述事件始末──因港大當局招聘廣告沒有列明種族、政治、了解中國的條件，無端被中國定位為「三無」學者，中國影響力宏大，人家從此沒得撈了，所有損失，香港大學應該賠。


至於香港人，也一起吃了記悶棍。因為這位英國人的「夢想」，限於從前工作了十六年的烏干達，正如港大學者指出：香港此一「國際大都會」，原來與烏干達同類。梁特首、林鄭，豈不跟「非洲黑人當家作主」而吃人肉的阿敏（Idi Amin）班子同一等級？這下子，民族的侮辱更甚，凡香港巿民，更該向港大索償。

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Source: http://hkm.appledaily.com/detail.php?guid=18451451&category_guid=vice&sup_id=12187389&category=daily&issue=20131006