七 天 天 氣 預 報@香 港 天 文 台 於 2015 年 01 月 16 日 05 時 20 分 發 出 之 天 氣 報 告 by HKO

七 天 天 氣 預 報

天 氣 概 況 ：
乾 燥 的 冬 季 季 候 風 會 在 未 來 數 天 持 續 為 華 南 帶 來 普 
遍 晴 朗 的 天 氣 ， 該 區 日 夜 溫 差 亦 會 較 大 。 此 外 ， 熱 
帶 氣 旋 米 克 拉 會 在 未 來 兩 三 日 移 向 菲 律 賓 以 東 海 域 
。 

一 月 十 六 日 ( 星 期 五 )
風 　 ： 東 北 風 3 至 4 級 。 
天 氣 ： 初 時 天 氣 寒 冷 ， 部 分 時 間 多 雲 。 日 間 天 晴 乾 燥 。 
氣 溫 ： 12 至 19 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 55 至 90 。

一 月 十 七 日 ( 星 期 六 )
風 　 ： 東 北 風 4 級 ， 稍 後 東 風 5 級 ， 離 岸 間 中 6 級 。 
天 氣 ： 天 晴 。 早 上 相 當 清 涼 ， 日 間 乾 燥 。 
氣 溫 ： 13 至 17 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 60 至 80 。

一 月 十 八 日 ( 星 期 日 )
風 　 ： 東 風 4 至 5 級 ， 初 時 離 岸 間 中 6 級 。 
天 氣 ： 天 晴 ， 日 間 乾 燥 。 
氣 溫 ： 14 至 18 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 60 至 85 。

一 月 十 九 日 ( 星 期 一 )
風 　 ： 東 至 東 北 風 4 級 ， 間 中 5 級 。 
天 氣 ： 大 致 天 晴 ， 日 間 乾 燥 。 
氣 溫 ： 14 至 19 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 55 至 80 。

一 月 二 十 日 ( 星 期 二 )
風 　 ： 東 至 東 北 風 4 級 ， 間 中 5 級 。 
天 氣 ： 大 致 多 雲 ， 短 暫 時 間 有 陽 光 。 
氣 溫 ： 15 至 18 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 65 至 85 。

一 月 二 十 一 日 ( 星 期 三 )
風 　 ： 北 至 東 北 風 4 級 。 
天 氣 ： 部 分 時 間 有 陽 光 。 
氣 溫 ： 14 至 19 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 60 至 85 。

一 月 二 十 二 日 ( 星 期 四 )
風 　 ： 東 北 風 4 級 。 
天 氣 ： 大 致 天 晴 ， 日 間 乾 燥 。 
氣 溫 ： 14 至 19 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 60 至 85 。

1 月 15 日 下 午 二 時 北 角  錄 得 之 海 水 溫 度 為 17 度 。
1 月 15 日 上 午 七 時 天 文 台  錄 得 之 土 壤 溫 度 為 ：
0.5 米 18.2 度 ；
1.0 米 20.8 度 。

七 天 天 氣 預 報 插 圖
第 一 天 插 圖 編 號 93 - 冷 
第 二 天 插 圖 編 號 50 - 陽 光 充 沛 
第 三 天 插 圖 編 號 50 - 陽 光 充 沛 
第 四 天 插 圖 編 號 51 - 間 有 陽 光 
第 五 天 插 圖 編 號 52 - 短 暫 陽 光 
第 六 天 插 圖 編 號 51 - 間 有 陽 光 
第 七 天 插 圖 編 號 51 - 間 有 陽 光 

天氣報告@香 港 天 文 台 於 2015 年 01 月 16 日 7 時 02 分 發 出 之 天 氣 報 告 by HKO

上 午 7 時 天 文 台 錄 得：
氣 溫 ： 15 度
相 對 濕 度 ： 百 分 之 80 
天 氣 插 圖： 編 號 51 - 間 有 陽 光 

請注意：

寒 冷 天 氣 警 告 現 正 生 效 ， 天 氣 寒 冷 可 能 影 響 健 康 ， 
市 民 應 小 心 保 暖 。 

  
本 港 其 他 地 區 的 氣 溫 ：

京 士 柏              14 度 ，
黃 竹 坑              15 度 ，
打 鼓 嶺              10 度 ，
流 浮 山              12 度 ，
大 埔                 13 度 ，
沙 田                 14 度 ，
屯 門                 14 度 ，
將 軍 澳              13 度 ，
西 貢                 14 度 ，
長 洲                 14 度 ，
赤 鱲 角              15 度 ，
青 衣                 14 度 ，
石 崗                 13 度 ，
荃 灣 可 觀           13 度 ，
荃 灣 城 門 谷        13 度 ，
香 港 公 園           15 度 ，
筲 箕 灣              14 度 ，
九 龍 城              14 度 ，
跑 馬 地              15 度 ，
黃 大 仙              15 度 ，
赤 柱                 14 度 ，
觀 塘                 14 度 ，
深 水 埗              15 度 ，
啟 德 跑 道 公 園     15 度 。

肺部的衰老過程 by 嚴浩

一般人都知道運動和心肺健康有直接關係，但其中有甚麼需要注意的細節？心和肺之間，我們又好像特別注意心臟而忽視了肺。


肺的工作其實很繁忙，一個成年人一天大約需要飲用近2公升（Liter）的水來保持身體的各種代謝功能正常運作，但僅僅一分鐘，一個成年人吸入的空氣已約8公升！肺部細胞薄且敏感，二手煙、汽車尾氣、化學揮發物等漂浮在空氣中的污染顆粒十分容易就能進入肺部造成傷害。


肺臟器官衰退還有一個自然原因，肺時時刻刻呼出二氧化碳，吸入氧氣，肺部細胞需要不斷更新，但是隨着年歲增長，細胞新陳代謝減慢，於是細胞更新出現阻滯，未能及時被替換的廢舊細胞堆積起來，產生「肺部細胞纖維化」，情況就好像給肺塗上了一層水泥，肺部的彈性和延展性大大降低，即便沒有激烈運動，也會出現呼吸短促或困難，需要使勁呼吸才能令空氣進出，嚴重的時候肺部會疼痛。隨着年齡增加，細胞複製的次數減少，也進一步加速細胞老化，於是整個呼吸系統的彈性減少、肌肉退化、胸腔變得較為僵硬、肺泡的表面積減少，結果是肺活量減少，呼出的二氧化碳減少，吸入的氧氣也同樣減少，呼吸的頻率只好增加，變成氣促；如果再加上哮喘或支氣管炎，則氣管和支氣管的通道會變窄，呼吸更加困難。


我們要做的功課是延緩肺部的衰老過程。


（未完）





Facebook專頁：嚴浩生活

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Source: http://hkm.appledaily.com/detail.php?guid=19003866&category_guid=vice&sup_id=12187389&category=daily&issue=20150116

詭異老練5歲小孩 by 李碧華

「……日日開電視，嘈吵呀，講大話唔眨眼呀，你哋唔厭嘅咩？唔熄電視嘅咩？好似Deja vu（熟口熟面）咁，動作指定重做？𠵱家唔係一個人講大話唔眨眼，幾乎係人人講大話唔眨眼！」以上是「超人紅顏」周小姐說的，也是專欄作者、不願歸邊的傳媒，和清楚是非黑白的香港人日夜說的──幾乎沒得躁鬱症。


這天一不小心又在電視上見到神憎鬼厭的6 8 9，和他那份評分肥佬的施政報告，當然轉台，好慘！台台都有。充斥批鬥、詭辯、戾氣、抹黑……特別與年輕人及時代脫節，暗藏恐慌，正如入匯豐都見「勾結外部勢力」端倪，他重複以「依法」來包裝一堆腐敗見蛆的糞便，卻不准大學生獨立思考去分辨。


我們好想知道，一個那麼強調法治的物體，什麼時候交代他「勾結外部勢力」，與澳洲企業枱底交易的五千萬？緊記咬住不放，看可否永遠講大話唔眨眼？還有，6 8 9口中那個竟然識問：「行政長官，我長大後住邊？」的5歲小孩，詭異老練成咁，若非魔童便是鬼上身。世上真有這個人仔嗎？有，就要公開示眾以證誠信。


駭笑！一定出自亞視「全日性服務」之幼稚園了。此乃唯一亮點。

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Source: http://hkm.appledaily.com/detail.php?guid=19003861&category_guid=vice&sup_id=12187389&category=daily&issue=20150116

國歌的尊嚴 by 陶傑

法國的「查理周刊」出新的一期，在血泊中再登一幅諷刺「先知」的漫畫，發行五百萬冊，以示法蘭西民族不屈。


這一次，美國的紐約時報不敢轉載，英國的金融時報也不敢轉載，只有法國民眾排隊，自行輪購。巴黎人爭着買，用鈔票來投票。


法國國歌「馬賽曲」，就是在死亡恐嚇中寫成的。大革命推翻了皇室，革命政府審判國王路易十六。歐洲各國皇室恐懼革命會蔓延，紛紛在邊境陣列重兵威嚇：一旦處死國王，即向法國宣戰。


但是革命政府沒有理會。革命領袖羅伯斯庇爾本來是人道主義者，很年輕時就反對死刑。但是各國這樣一威脅，國王的命運由國民議會的代表投票決定，羅伯斯庇爾受到刺激，堅決主張判國王死刑。


國王處決之後的春天，普魯士和奧地利先出兵侵略。第二年，英國、荷蘭、西班牙，各國為了保住本國的皇室，也出兵法國。


審訊國王的時候，發現皇后瑪麗安東妮──她本來是奧國公主──秘密寫信回奧國向她的哥哥、奧國國王李奧波求援。信件公開出來，路易和瑪麗安東尼勾結外國勢力罪名成立，更掀起了剿殺所有貴族的恐怖時代。


今日，中國之所以指香港的民主派「勾結外國勢力」，也是一個革命政權遺傳下來的恐懼殘餘。當然，論革命，優秀的法蘭西民族，才是真正的革命，中國的改朝換代，都是農民或流寇的暴力叛亂，兩樣不是同一回事。


處死國王，刺激了歐洲各國王朝。但是歐洲向共和的法國出兵，也倒過來刺激了革命的法蘭西。「受刺激」不是哪一方自稱受害者的專利，所以法國革命以暴易暴：你出兵，我連根拔起剿殺貴族階級。


法國人半個世紀以來在和平之中太過馴服。「馬賽曲」不是一年一度白唱的，要對得起這首歌。超過了底線，就要以暴力解決了。法國畢竟是革命的搖籃。

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Source: http://hkm.appledaily.com/detail.php?guid=19003858&category_guid=vice&sup_id=12187389&category=daily&issue=20150116