七 天 天 氣 預 報@香 港 天 文 台 於 2013 年 10 月 14 日 02 時 35 分 發 出 之 天 氣 報 告 by HKO

七 天 天 氣 預 報

天 氣 概 況 ：
中 國 東 南 部 的 高 壓 脊 正 為 廣 東 沿 岸 帶 來 一 股 清 勁 至 
強 風 程 度 的 東 北 季 候 風 。 熱 帶 氣 旋 百 合 會 在 今 明 兩 
天 繼 續 橫 過 南 海 中 部 ， 受 季 候 風 與 百 合 的 共 同 影 響 
， 南 海 北 部 風 勢 頗 大 及 有 雨 。 一 股 強 烈 季 候 風 補 充 
將 於 本 週 中 期 抵 達 華 南 沿 岸 ， 為 該 區 帶 來 顯 著 較 涼 
的 天 氣 。 熱 帶 氣 旋 韋 帕 會 在 未 來 數 天 橫 過 西 北 太 平 
洋 ， 大 致 移 向 日 本 以 南 海 域 。 

十 月 十 四 日 ( 星 期 一 )
風 　 ： 東 至 東 北 風 5 級 ， 離 岸 6 級 。 
天 氣 ： 大 致 多 雲 ， 有 一 兩 陣 雨 。 
氣 溫 ： 25 至 28 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 70 至 90 。

十 月 十 五 日 ( 星 期 二 )
風 　 ： 東 至 東 北 風 5 級 ， 離 岸 間 中 6 級 。 
天 氣 ： 大 致 多 雲 ， 有 一 兩 陣 雨 。 
氣 溫 ： 25 至 28 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 70 至 90 。

十 月 十 六 日 ( 星 期 三 )
風 　 ： 東 北 風 5 級 ， 離 岸 6 級 。 
天 氣 ： 短 暫 時 間 有 陽 光 ， 初 時 有 一 兩 陣 雨 。 
氣 溫 ： 22 至 26 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 55 至 85 。

十 月 十 七 日 ( 星 期 四 )
風 　 ： 東 北 風 5 級 ， 離 岸 間 中 6 級 。 
天 氣 ： 短 暫 時 間 有 陽 光 ， 日 間 天 氣 乾 燥 。 
氣 溫 ： 21 至 25 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 55 至 80 。

十 月 十 八 日 ( 星 期 五 )
風 　 ： 東 北 風 4 至 5 級 。 
天 氣 ： 部 分 時 間 有 陽 光 ， 日 間 天 氣 乾 燥 。 
氣 溫 ： 21 至 26 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 55 至 75 。

十 月 十 九 日 ( 星 期 六 )
風 　 ： 東 北 風 4 級 。 
天 氣 ： 大 致 天 晴 ， 日 間 天 氣 乾 燥 。 
氣 溫 ： 22 至 27 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 55 至 80 。

十 月 二 十 日 ( 星 期 日 )
風 　 ： 東 北 風 3 至 4 級 。 
天 氣 ： 大 致 天 晴 ， 日 間 天 氣 乾 燥 。 
氣 溫 ： 23 至 28 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 55 至 80 。

10 月 13 日 下 午 二 時 北 角  錄 得 之 海 水 溫 度 為 27 度 。
10 月 13 日 上 午 七 時 天 文 台  錄 得 之 土 壤 溫 度 為 ：
0.5 米 28.9 度 ；
1.0 米 28.8 度 。

七 天 天 氣 預 報 插 圖
第 一 天 插 圖 編 號 62 - 微 雨 
第 二 天 插 圖 編 號 62 - 微 雨 
第 三 天 插 圖 編 號 52 - 短 暫 陽 光 
第 四 天 插 圖 編 號 52 - 短 暫 陽 光 
第 五 天 插 圖 編 號 51 - 間 有 陽 光 
第 六 天 插 圖 編 號 51 - 間 有 陽 光 
第 七 天 插 圖 編 號 51 - 間 有 陽 光 

天氣報告@香 港 天 文 台 於 2013 年 10 月 14 日 7 時 02 分 發 出 之 天 氣 報 告 by HKO

上 午 7 時 天 文 台 錄 得：
氣 溫 ： 25 度
相 對 濕 度 ： 百 分 之 71 
天 氣 插 圖： 編 號 60 - 多 雲 

請注意：

強 烈 季 候 風 信 號 現 正 生 效 。 
火 災 危 險 警 告 為 黃 色 ， 表 示 火 災 危 險 性 頗 高 。 

  
本 港 其 他 地 區 的 氣 溫 ：

京 士 柏              25 度 ，
黃 竹 坑              26 度 ，
打 鼓 嶺              25 度 ，
流 浮 山              25 度 ，
大 埔                 26 度 ，
沙 田                 26 度 ，
屯 門                 25 度 ，
將 軍 澳              25 度 ，
西 貢                 26 度 ，
長 洲                 25 度 ，
赤 鱲 角              27 度 ，
青 衣                 26 度 ，
石 崗                 25 度 ，
荃 灣 可 觀           24 度 ，
荃 灣 城 門 谷        25 度 ，
香 港 公 園           26 度 ，
筲 箕 灣              25 度 ，
九 龍 城              25 度 ，
跑 馬 地              26 度 ，
黃 大 仙              25 度 ，
赤 柱                 25 度 ，
觀 塘                 25 度 ，
深 水 埗              26 度 。


以 下 是 有 關 颱 風 百 合 在 上 午 5 時 的 消 息 ： 
位 置 為 北 
緯 15.5 度 ， 東 經 111.7 度 附 近 。 

吃得少，命長久 by 嚴浩

人體老化的速度是可以自己控制的，這個健康資料來源於一個BBC節目"Eat, Fast and Living Longer"（吃、斷食與活得長） 。


首先我們要認識一個新名詞：IGF-1，生長激素，這種激素來源於我們的肝臟，直接操控我們的細胞生長。「生長」這兩個字用在細胞數量增加上其實不太恰切，因為細胞數量的增加是靠分裂的，一生二，二生四，四生八，好像看科幻電影。我們的IGF-1生長激素水平也不是恆常的，會好像潮水漲退一樣高低起伏，激素水平越高則細胞分裂的速度越快。新細胞產生的速度快是不是等於好？非常不好！我們的細胞像我們的皮膚一樣需要保養，需要修復，只有在生長激素水平降低時，細胞會減慢製造新細胞的速度，轉而開始對現有的細胞進行修復。這樣我們就回到食物和激素水平的關係上，原來蛋白質是刺激肝臟製造生長激素的物質，蛋白質攝入越多，肝臟製造出的生長激素水平越高，細胞就不斷被強迫去消耗熱量製造新的細胞，身體變成一台加大油門不斷奔跑的車，一直踩足油門前進，卻沒有休息和保養的機會。所以濫吃會影響壽命，我們老是說「吃得是福」是片面的，應該改成「飲食得體才是福」。


如何降低體內的生長激素水平？控制卡路里、減少蛋白質，減少即可，完全不攝入蛋白質也是危險的。一輛每天把油門踩到底的車，和一盞不燒油燒燈心的油燈同樣危險。


追求長壽並不是希望活到140歲，而是希望延長健康的狀態，切記！

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Source: http://hkm.appledaily.com/detail.php?guid=18462298&category_guid=vice&sup_id=12187389&category=daily&issue=20131014

狗瘦主人羞 by 李碧華

看新聞，不免想到一句俗話：「狗瘦主人羞」。


沒養狗的，也明白帶出去的見不得人，自己丟臉。一是槽肥牠，一是換過隻。當然，也可攬炒。


打工仔希望遇到精明能幹又服眾的好上司，領導層何嘗不想找到fit馬助一臂之力──以上良緣只是神話。


大家以為國務院總理李克強同志，好中意當奶媽湊仔麼？出手向無賴阿奎諾三世祖施壓，用詞嚴厲促他盡快合情合理處理馬尼拉人質慘劇，只因689這陪笑鵪鶉太難看了，做老細的，不強硬不行，瞅着披狼皮的瘦狗，不給你助威，有辱國體。


也有時是「主瘦狗也羞」的。自己太窩囊，無人願跟，只能挑更窩囊的植物人、溫吞水、大話精、擦鞋仔、賣剩蔗、籮底橙。略醒目的已爭相跳船另謀高就，賴死不走的，只因沒去處，退一步就屍沈大海，所以牢牢抓住破船。


其實傳媒都好「喜歡」那位變節賣黨撐國教的馮煒光，若當上狼班子新聞統籌專員（I C），日後新聞便夠頂癮，光是他自比白宮發言人的綺夢，搞笑過周星馳。而且個file花斑斑，與689惺惺相惜，盡快送他一程，普天同慶。

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Source: http://hkm.appledaily.com/detail.php?guid=18462292&category_guid=vice&sup_id=12187389&category=daily&issue=20131014

亞太的嘻鬧 by 陶傑

奧巴馬不出席今年的「亞太經合會議」，華文傳媒譏為「美國缺席，拱手讓出對亞太的影響」。


華文傳媒時時一廂情願，幼稚得可笑。奧巴馬不來，權衡輕重，是覺得家裏財政出了點事，相比之下，「亞太經合會議」這種場合，對美國重返亞太的決策，並無影響，奧巴馬不來，是所謂APEC，本身沒有甚麼作用，派個國務卿來應酬，綽綽有餘。


這是自信的表現，而不是像中國人的單方想像。想驗證奧小黑缺席一年，美國在亞太的影響有沒有下降，看看沒有美國總統在的場合，或者以後一年，亞太的國家，會不會倒向中國。


亞太經合會議連一個社交吹水的場合也輪不上。社交要講等級，在亞太地區，美國、加拿大、日本、澳洲，民主、自由、均富，是同一等級的。不同等級的人，話不投機，也絕不會有真正的「合作」。


許多亞太的經貿決策，像中國上海的「自由貿易區」是中國總理李克強自己的決定，而不是遠至印尼、墨西哥、秘魯等APEC會員國談出來的結果。


APEC標榜經濟合作，按道理經濟歸經濟，政治歸政治，但中國跟日本的尖閣（即釣魚台）糾紛，港賓的人質賠償，都成為記者關注的「亞太經貿」問題。


今年美國總統不來，「影響力下降」，按道理菲律賓今年少了美國後台，應該道歉賠償。但奧小黑不在，賓總膽子更大，羞辱有中國當後台的梁振英，反倒變本加厲。明年美國派個加州州長來出席，也夠了。


所以APEC年年最大的「看點」，是二十一國領袖，很可笑地，穿上劃一的東主國「民族服裝」一起合照。當普京穿上花花綠綠的印尼恤，或者布殊穿上鮮紅的中山裝，都像小丑。


APEC是一伙不投契的國家。我盼望東京快點主辦，讓其他領袖，一起穿和服、着木屐，每人手持一把塑膠武士刀合照，像東洋武士一樣，一穿上就令人想起倭寇出海，哈哈，不知道中國的習總會不會穿？

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Source: http://hkm.appledaily.com/detail.php?guid=18462290&category_guid=vice&sup_id=12187389&category=daily&issue=20131014