七 天 天 氣 預 報@香 港 天 文 台 於 2015 年 01 月 23 日 00 時 00 分 發 出 之 天 氣 報 告 by HKO

七 天 天 氣 預 報

天 氣 概 況 ：
乾 燥 的 冬 季 季 候 風 會 在 今 天 繼 續 為 華 南 沿 岸 帶 來 普 
遍 晴 朗 的 天 氣 。 預 料 一 股 較 為 潮 濕 的 偏 東 氣 流 會 在 
週 末 及 下 週 初 影 響 廣 東 沿 岸 地 區 。 

一 月 二 十 三 日 ( 星 期 五 )
風 　 ： 東 風 3 至 4 級 ， 離 岸 5 級 。 
天 氣 ： 天 晴 乾 燥 。 晚 上 漸 轉 多 雲 。 
氣 溫 ： 14 至 19 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 55 至 80 。

一 月 二 十 四 日 ( 星 期 六 )
風 　 ： 東 風 4 至 5 級 。 
天 氣 ： 多 雲 ， 有 一 兩 陣 微 雨 。 
氣 溫 ： 15 至 18 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 70 至 90 。

一 月 二 十 五 日 ( 星 期 日 )
風 　 ： 東 風 4 級 ， 離 岸 5 級 。 
天 氣 ： 多 雲 ， 有 一 兩 陣 微 雨 。 
氣 溫 ： 16 至 19 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 75 至 90 。

一 月 二 十 六 日 ( 星 期 一 )
風 　 ： 東 風 3 至 4 級 。 
天 氣 ： 短 暫 時 間 有 陽 光 。 晚 上 有 一 兩 陣 薄 霧 。 
氣 溫 ： 16 至 20 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 70 至 95 。

一 月 二 十 七 日 ( 星 期 二 )
風 　 ： 東 風 3 至 4 級 。 
天 氣 ： 部 分 時 間 有 陽 光 ， 早 晚 有 薄 霧 。 
氣 溫 ： 16 至 21 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 70 至 95 。

一 月 二 十 八 日 ( 星 期 三 )
風 　 ： 東 風 4 至 5 級 ， 稍 後 離 岸 間 中 6 級 。 
天 氣 ： 大 致 多 雲 ， 有 一 兩 陣 微 雨 。 初 時 有 薄 霧 。 
氣 溫 ： 16 至 19 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 75 至 90 。

一 月 二 十 九 日 ( 星 期 四 )
風 　 ： 東 風 4 至 5 級 ， 初 時 離 岸 間 中 6 級 。 
天 氣 ： 大 致 多 雲 。 
氣 溫 ： 15 至 19 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 70 至 90 。

1 月 22 日 下 午 二 時 北 角  錄 得 之 海 水 溫 度 為 17 度 。
1 月 22 日 上 午 七 時 天 文 台  錄 得 之 土 壤 溫 度 為 ：
0.5 米 18.5 度 ；
1.0 米 20.3 度 。

七 天 天 氣 預 報 插 圖
第 一 天 插 圖 編 號 50 - 陽 光 充 沛 
第 二 天 插 圖 編 號 60 - 多 雲 
第 三 天 插 圖 編 號 60 - 多 雲 
第 四 天 插 圖 編 號 52 - 短 暫 陽 光 
第 五 天 插 圖 編 號 84 - 薄 霧 
第 六 天 插 圖 編 號 60 - 多 雲 
第 七 天 插 圖 編 號 60 - 多 雲 

天氣報告@香 港 天 文 台 於 2015 年 01 月 23 日 7 時 02 分 發 出 之 天 氣 報 告 by HKO

上 午 7 時 天 文 台 錄 得：
氣 溫 ： 15 度
相 對 濕 度 ： 百 分 之 72 
天 氣 插 圖： 編 號 50 - 陽 光 充 沛 

  
本 港 其 他 地 區 的 氣 溫 ：

京 士 柏              13 度 ，
黃 竹 坑              14 度 ，
打 鼓 嶺               9 度 ，
流 浮 山              11 度 ，
大 埔                 11 度 ，
沙 田                  9 度 ，
屯 門                 12 度 ，
將 軍 澳              11 度 ，
西 貢                 11 度 ，
長 洲                 13 度 ，
赤 鱲 角              15 度 ，
青 衣                 12 度 ，
石 崗                 11 度 ，
荃 灣 可 觀           12 度 ，
香 港 公 園           14 度 ，
筲 箕 灣              14 度 ，
九 龍 城              14 度 ，
跑 馬 地              13 度 ，
黃 大 仙              15 度 ，
赤 柱                 15 度 ，
觀 塘                 14 度 ，
深 水 埗              14 度 ，
啟 德 跑 道 公 園     15 度 。

抽煙基於分泌失衡 by 嚴浩

（續昨）6，在積極戒煙期間，爭取家人與朋友的支持，每天通過電郵記錄和分享戒煙的過程與感受。


7，記錄每天的運動量。


8，第62天（第三個月）：開始做一些舉重類的肌肉練習，每周運動量的增加不要超過10%。每兩個月取消一片戒煙貼，即第3個月取消一片、第5和第7個月分別再取消一片。


9，第9個月：只需要每天夜晚服用1粒「Zyban耐煙盼」，再服用6個月後停止。


10，此後，身邊總帶一粒「Zyban耐煙盼」，當感到煙癮又回來時請服用。


服用處方藥物時不要超過上述份量，並請可以信賴的醫生監督輔導整個過程。


以上是DR. Oz有關戒煙的指引。


「Zyban耐煙盼」本名叫Bupropion，本來用作治療焦慮情緒與緩和壓力，後來發現有戒煙作用，於是也變成戒煙藥，說明人對抽煙的需要是基於情緒與壓力之上。情緒與壓力引起腎上腺產生過高壓力荷爾蒙，引起具體的生理變化，譬如心律不齊、好發脾氣、情緒容易波動、呼吸有困難、失眠、皮膚病、癌症等等，這都會引起惡性循環，以呼吸為例，情緒上的焦慮也總會伴隨生理上的呼吸困難，反之，呼吸困難又會加劇焦慮，所以形成情緒與壓力不止是心態問題。建議採取DR. Oz有關戒煙指引的同時應該注意處理情緒與其引起的內分泌失衡，其實我已經不止一次介紹有關的天然營養補充品可以代替含有化學品的情緒藥，效果都很好。








Facebook專頁：嚴浩生活

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Source: http://hkm.appledaily.com/detail.php?guid=19012003&category_guid=vice&sup_id=12187389&category=daily&issue=20150123

欣賞，但悲哀 by 李碧華

經常收到各方轉發的段子和短片，不知道源頭，志在「分享」。尤其是民怨日深社會撕裂的狀態，更多。


隨便一瞧，就有那「愛國青少年軍」（小赤軍）總司令狼太，竟被網民找來江青照片並列，唐青之造型嘴臉角度，直如「上咗身」，此二照對比歸入「香港凶兆」。


韓星李光洙×魯芬的「能得利」賀年糖果廣告片又熱爆，這糖果我很少吃，但它以逗樂的「粗口」見著。李是「亞洲王子」，《Running Man》主持，比金秀賢只大三歲，人家是俊秀小生他卻騎呢生猛，配搭「高登女神」魯芬BB唱《鳳陽花鼓》，後果不堪設想。網民寸盡一事無成只致力洗腦換血的689：供樓，理×得你！普選、生仔、加價、通賬……理×得你！此外，還有鳩嗚劉華版、禍港政客受靶版、董伯老人癡呆版……


──二次創作均惡搞，十分無奈。嚴格而言是技術大於創新，積怨發洩借題發揮，神剪或神輯，改圖或改詞，並非主動、自我、第一手。我很欣賞網民的聰明和黑色幽默，卻悲哀於政治赤化，在創作上這不是一個自由自主百花齊放的黃金時代，香港曾經有過，但已過去……

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Source: http://hkm.appledaily.com/detail.php?guid=19011998&category_guid=vice&sup_id=12187389&category=daily&issue=20150123

人命是不平等的 by 陶傑

巴黎「查理周刊」屠殺，法國三百五十萬人上街哀悼。有左膠「客觀持平」地質問：與此同時，非洲的尼日利亞，也發生恐襲，死了二千人，為什麼沒有三百五十萬人上街哀悼呢？「雙重標準」，這樣算不算種族歧視呢？


生為左膠，必屬唐氏綜合之智障，這就是一例，但左膠與智障者的分別，是唐氏綜合症的是病人，會安於接受治療，但左膠永遠以為他們應拯救世界。


巴黎的恐襲死者是法國人，血濃於水，恐襲死者是同胞，悼念當然以法國人為優先。非洲的什麼尼日利亞，不是法國的殖民地，早已獨立，也不是法國的藩屬，莫說死了兩千，即使死二十萬，法國人沒有義務要發動三百五十萬公民上街悼念。


外界的人，為哀悼巴黎，當然也遠多於哀悼尼日利亞的恐襲。因為法國是西方文明的大股東之一，二百年來，對人類生活時尚品味，有極大的貢獻。法國人天生是優越的。正如動物界，孔雀受到讚美，而麻雀不會。同樣是禽鳥，孔雀和麻雀，是不平等的。


一百年來，菲律賓、索馬里的海岸之外，不知沉掉了多少船，但你只會記得「鐵達尼號」。因為鐵達尼號的死者，是英國人。


對不起，民族是不平等的，人命當然也貴廉有別。蘇聯的史太林說，中國的林彪，抵得上蘇聯紅軍十個師。因為林彪是軍事天才，所以林彪一條命的價值，高於十個師約幾萬條俄國老毛子的賤命。史太林爺爺，是有眼光的。


人猶如此，國家民族也這樣稱量。


兩個日本人質被擒，即將遭恐怖份子砍殺，香港人看見了，心裏也很愁。因為法國人、日本人、瑞典人、荷蘭人，大家都知道，是世界上才華智慧的文明民族。


所以，如果有本地左膠也問你：為什麼上海外灘踩死了三十七個中國人，你不哀悼，巴黎才殺了十來個法國人，你也跟着憤慨？為什麼這樣崇洋？


你告訴他：因為巴黎死難的是有才華的創作人，而不是一般街頭狂歡的酒肉消費者。而且巴黎死事，西方傳媒轟烈報道，上海外灘踏死人，人民日報壓在報屁股，短短一兩百字，由新聞角度看出，政府認為這是樁小事。


你再提醒他一次：人命是不平等的。二十年前，新疆克拉瑪依市劇場大火，教育局官員向滿場小學生大喊：「大家坐下，讓領導先走！」小孩燒死了三百多。安全撤出的「領導」，想必都是林彪或愛因斯坦的人類精英呢。

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Source: http://hkm.appledaily.com/detail.php?guid=19011995&category_guid=vice&sup_id=12187389&category=daily&issue=20150123