七 天 天 氣 預 報@香 港 天 文 台 於 2015 年 03 月 28 日 05 時 50 分 發 出 之 天 氣 報 告 by HKO

七 天 天 氣 預 報

天 氣 概 況 ：
現 時 影 響 廣 東 沿 岸 的 東 北 季 候 風 會 在 今 明 兩 天 被 一 
股 海 洋 氣 流 取 代 ， 該 區 天 氣 將 逐 漸 轉 為 溫 暖 潮 濕 及 
有 霧 。 預 料 高 空 擾 動 會 在 下 週 初 為 廣 東 內 陸 地 區 帶 
來 雷 雨 。 

三 月 二 十 八 日 ( 星 期 六 )
風 　 ： 東 風 2 至 3 級 。 
天 氣 ： 大 致 多 雲 ， 部 分 時 間 有 陽 光 。 部 分 地 區 能 見 度 較 低 。 
氣 溫 ： 20 至 24 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 70 至 95 。

三 月 二 十 九 日 ( 星 期 日 )
風 　 ： 東 風 3 級 。 
天 氣 ： 短 暫 時 間 有 陽 光 。 早 晚 有 幾 陣 霧 。 
氣 溫 ： 20 至 24 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 75 至 100 。

三 月 三 十 日 ( 星 期 一 )
風 　 ： 東 至 東 南 風 3 級 。 
天 氣 ： 大 致 多 雲 ， 有 幾 陣 驟 雨 。 早 晚 有 霧 。 
氣 溫 ： 21 至 24 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 80 至 100 。

三 月 三 十 一 日 ( 星 期 二 )
風 　 ： 東 南 風 2 至 3 級 。 
天 氣 ： 大 致 多 雲 ， 早 上 有 一 兩 陣 驟 雨 。 早 晚 沿 岸 有 霧 。 
氣 溫 ： 21 至 25 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 75 至 95 。

四 月 一 日 ( 星 期 三 )
風 　 ： 東 南 風 2 至 3 級 。 
天 氣 ： 日 間 部 分 時 間 有 陽 光 。 早 晚 沿 岸 有 霧 。 
氣 溫 ： 22 至 27 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 75 至 95 。

四 月 二 日 ( 星 期 四 )
風 　 ： 南 至 東 南 風 3 至 4 級 。 
天 氣 ： 部 分 時 間 有 陽 光 。 早 晚 沿 岸 有 霧 。 
氣 溫 ： 22 至 27 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 75 至 95 。

四 月 三 日 ( 星 期 五 )
風 　 ： 南 至 東 南 風 3 至 4 級 。 
天 氣 ： 短 暫 時 間 有 陽 光 。 早 晚 沿 岸 有 霧 。 
氣 溫 ： 22 至 26 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 75 至 95 。

3 月 27 日 下 午 二 時 北 角  錄 得 之 海 水 溫 度 為 19 度 。
3 月 27 日 上 午 七 時 天 文 台  錄 得 之 土 壤 溫 度 為 ：
0.5 米 22.1 度 ；
1.0 米 22.8 度 。

七 天 天 氣 預 報 插 圖
第 一 天 插 圖 編 號 51 - 間 有 陽 光 
第 二 天 插 圖 編 號 83 - 霧 
第 三 天 插 圖 編 號 83 - 霧 
第 四 天 插 圖 編 號 83 - 霧 
第 五 天 插 圖 編 號 51 - 間 有 陽 光 
第 六 天 插 圖 編 號 51 - 間 有 陽 光 
第 七 天 插 圖 編 號 52 - 短 暫 陽 光 

天氣報告@香 港 天 文 台 於 2015 年 03 月 28 日 7 時 02 分 發 出 之 天 氣 報 告 by HKO

上 午 7 時 天 文 台 錄 得：
氣 溫 ： 20 度
相 對 濕 度 ： 百 分 之 85 
天 氣 插 圖： 編 號 52 - 短 暫 陽 光 

  
本 港 其 他 地 區 的 氣 溫 ：

京 士 柏              19 度 ，
黃 竹 坑              19 度 ，
打 鼓 嶺              16 度 ，
流 浮 山              19 度 ，
大 埔                 18 度 ，
沙 田                 19 度 ，
屯 門                 20 度 ，
將 軍 澳              19 度 ，
西 貢                 19 度 ，
長 洲                 19 度 ，
赤 鱲 角              21 度 ，
青 衣                 20 度 ，
石 崗                 18 度 ，
荃 灣 可 觀           18 度 ，
荃 灣 城 門 谷        19 度 ，
香 港 公 園           19 度 ，
筲 箕 灣              19 度 ，
九 龍 城              19 度 ，
跑 馬 地              20 度 ，
黃 大 仙              19 度 ，
赤 柱                 19 度 ，
觀 塘                 19 度 ，
深 水 埗              20 度 ，
啟 德 跑 道 公 園     20 度 ，
元 朗 公 園           19 度 。

吃甜品，冇靚女 by 嚴浩

（續昨）甜品可能是很多女士們的最愛，但可能沒有多少人知道，甜品是皮膚的大敵，簡單來說：吃甜品，冇靚女。健康的皮膚靠膠原蛋白平衡，但偏偏膠原蛋白不喜歡甜品，偶然吃一次甜品無傷大雅，吃得太多，膠原蛋白被糖基化後失去彈性，造成皺紋和老化。各個關節的靈活性也靠膠原蛋白維持，當糖基化在這裏發生，關節的靈活性降低，令關節受損，疼痛日益加劇，造成動作僵硬、關節發出聲響，形成關節炎和風濕。糖對身體的危害不會低過吸煙，膠原蛋白被糖基化後同樣影響肺部的擴張和收縮，令呼吸變得困難，導致整個呼吸系統退化，患者最終需要儀器的輔助才能吸入足夠的氧氣。


糖基化反應還會阻礙身體自我調節血壓的機制，帶來高血壓的風險。神經系統也不能倖免於難，糖基化會破壞神經細胞，令受損部位對外界的感知能力降低，一些糖尿病患者照樣縱容飲食，照樣不運動不戒口，當末梢神經病最嚴重時會造成肢體潰爛，西藥無法控制糖尿病引起的肢體潰爛，等在前面的只有一條路——截肢。糖尿病患者也可能比其他人更早面對各種退化性疾病，譬如心臟和血管疾病、牙齒提早脫落等等。


另外，如果在一個小時內去小便的次數經常性地超過一次，有必要去驗血糖指數，Dr. OZ團隊建議血糖的檢測應該每年進行。 Facebook專頁：嚴浩生活

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Source: http://hkm.appledaily.com/detail.php?guid=19092410&category_guid=vice&sup_id=12187389&category=daily&issue=20150328

很儍很儍的人 by 李碧華

近日又有內地演員因吸毒被抓捕，禍延主演的電影被禁。王學兵，港人不熟悉，剛好這幾天有好些內地朋友來港參與影視界盛會，便追問一下。王在內地也算紅，拍過不少影視作品，他1971年生於新疆烏魯木齊，有三段婚姻，是范冰冰前男友。同時被抓的也有其他演員，但知名度沒他高。


涉毒嫖娼被抓後，馬上名列「劣迹藝人封殺令」，參與製作的電影、電視節目、網絡劇、微電影等，均暫停播出──但何時解禁？遙遙無期，只能刪戲、重拍……或面對血本無歸之災。


王學兵主演的《一個勺子》也遭殃了，「勺子」即喝湯盛飯之工具，也是新疆方言，指一個很儍的人，俗稱「憨勺」。此片是陳建斌第一部自導自演的作品，陳更紅，他在《甄嬛傳》演雍正，也得過金馬獎最佳男主角獎、最佳新導演獎，好不容易籌到資金覓得機會，但集體心血勞動成果卻泡湯了。


王曾兩度出任北京市「禁毒義務宣傳員」，明知風頭火勢仍涉毒，令所有人受株連「誅九族」（明方孝孺還「誅十族」呢），勺子果然儍，且作廢，不能用之喝湯盛飯。強權制度嚴苛腐敗，但自己也有責任。


日後合同應訂明條款，一人「劣迹」，得賠償全部損失──但大部份人心虛，不知肯或敢簽的有幾？

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Source: http://hkm.appledaily.com/detail.php?guid=19092386&category_guid=vice&sup_id=12187389&category=daily&issue=20150328

大滿貫 by 陶傑

李光耀的「新加坡自治邦」，一九五九年成立，英國在幕後促成。「自治邦」的國防外交歸倫敦，其他一切自治。這樣一來，雖然馬來亞獨立了，但柔佛的一峽淺海之隔，新加坡「自治邦」之外，沙朥越、婆羅洲、東馬，還是英國屬土，李光耀變成英國在馬來半島南端的一座橋頭堡。


但是李光耀另有算盤，一九六三年，當英國也撤出東馬，馬來西亞聯邦成立，李光耀一看，左右都是馬來的伊斯蘭領土，新加坡不可能獨立生存，於是放棄英國人留給他的「自治邦總理」，新加坡全民投票，加入大馬。


然而，由馬共操縱的新共，都反對合併，他們要以馬列毛澤東思想「解放馬來亞」，而不是要由英國促成樂見的「馬來西亞聯邦」。李光耀成立的人民行動黨，本來有幾個前工會共黨領袖，這時一齊退黨，另立政黨。


新馬合併之後，馬來西亞後悔了，原來華人在李光耀統領下勢力大增。東姑拉曼要馬來人當家作主，於是一九六五年，李光耀被逐出大馬，領導人民行動黨，宣佈新加坡獨立。


新加坡獨立後，英軍還一直駐守，最高法院設倫敦樞密院，推行英語。李光耀是個百分之百的現實主義者，他知道新加坡的安全，繫於英美的嘉佑，但又不可以與馬來西亞翻臉。


然而，這時英國已經完全撤出了。共黨勢力在印支瘋狂擴張，印尼政變，蘇哈圖剿共、殺了五十萬人。越南、寮國、高棉相繼陷落，馬共電台還在向華人政治宣傳，李光耀知道華人頭腦簡單，思鄉情切，大力壓抑華語，監控文化教育。


在這個時刻，李光耀如果不獨裁，又能做什麼？開放「自由選舉」？當然是笑話。


七十年代末期，毛澤東四人幫覆滅了，中國「改革」、李光耀召來鄧小平訪問新加坡，近距離考察，覺得鄧小平的走資修正，可以往來做生意，鄧小平不再支持馬共，宣稱中共以前走的是一條錯路。


李光耀是勝利者，但是，禦敵久了，不會再放開，他認為，憑華人在戰後那種頭腦簡單、情緒濃烈而讓共產黨洗腦而操控，實行議會民主，很難不葬送新加坡，除非由他自己來操控。李國父冷靜、理性、直覺敏銳，除了對新加坡，對一切皆不講感情。這個奇人，沒有人學得了，也不要痴想模仿。


（李光耀故事．四）

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Source: http://hkm.appledaily.com/detail.php?guid=19092387&category_guid=vice&sup_id=12187389&category=daily&issue=20150328