七 天 天 氣 預 報@香 港 天 文 台 於 2014 年 05 月 03 日 06 時 15 分 發 出 之 天 氣 報 告 by HKO

七 天 天 氣 預 報

天 氣 概 況 ：
一 道 廣 闊 雲 帶 會 在 今 日 覆 蓋 華 南 沿 岸 。 預 料 一 道 低 
壓 槽 會 在 下 週 初 影 響 華 南 ， 並 為 該 區 帶 來 雷 雨 。 而 
一 股 活 躍 西 南 氣 流 將 在 下 週 中 後 期 為 華 南 沿 岸 帶 來 
不 穩 定 天 氣 ， 該 區 驟 雨 逐 漸 增 多 。 

五 月 三 日 ( 星 期 六 )
風 　 ： 東 風 4 至 5 級 。 
天 氣 ： 部 分 時 間 有 陽 光 。 
氣 溫 ： 23 至 28 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 70 至 95 。

五 月 四 日 ( 星 期 日 )
風 　 ： 東 至 東 南 風 3 至 4 級 。 
天 氣 ： 大 致 多 雲 。 稍 後 有 幾 陣 驟 雨 ， 能 見 度 較 低 。 
氣 溫 ： 23 至 27 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 80 至 95 。

五 月 五 日 ( 星 期 一 )
風 　 ： 東 至 東 北 風 3 至 4 級 。 
天 氣 ： 多 雲 ， 有 驟 雨 及 幾 陣 狂 風 雷 暴 。 能 見 度 較 低 。 
氣 溫 ： 21 至 24 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 75 至 90 。

五 月 六 日 ( 星 期 二 )
風 　 ： 東 風 4 級 ， 初 時 5 級 。 
天 氣 ： 多 雲 ， 有 幾 陣 驟 雨 。 
氣 溫 ： 21 至 24 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 80 至 95 。

五 月 七 日 ( 星 期 三 )
風 　 ： 東 風 4 級 。 
天 氣 ： 多 雲 ， 有 幾 陣 驟 雨 。 
氣 溫 ： 22 至 25 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 80 至 95 。

五 月 八 日 ( 星 期 四 )
風 　 ： 南 風 2 至 3 級 。 
天 氣 ： 多 雲 ， 有 驟 雨 及 狂 風 雷 暴 。 
氣 溫 ： 23 至 26 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 80 至 95 。

五 月 九 日 ( 星 期 五 )
風 　 ： 南 至 西 南 風 4 級 。 
天 氣 ： 多 雲 ， 有 驟 雨 及 狂 風 雷 暴 。 
氣 溫 ： 23 至 26 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 80 至 95 。

5 月 2 日 下 午 二 時 北 角  錄 得 之 海 水 溫 度 為 23 度 。
5 月 2 日 上 午 七 時 天 文 台  錄 得 之 土 壤 溫 度 為 ：
0.5 米 25.2 度 ；
1.0 米 24.6 度 。

七 天 天 氣 預 報 插 圖
第 一 天 插 圖 編 號 51 - 間 有 陽 光 
第 二 天 插 圖 編 號 62 - 微 雨 
第 三 天 插 圖 編 號 63 - 雨 
第 四 天 插 圖 編 號 62 - 微 雨 
第 五 天 插 圖 編 號 62 - 微 雨 
第 六 天 插 圖 編 號 63 - 雨 
第 七 天 插 圖 編 號 63 - 雨 

天氣報告@香 港 天 文 台 於 2014 年 05 月 03 日 7 時 02 分 發 出 之 天 氣 報 告 by HKO

上 午 7 時 天 文 台 錄 得：
氣 溫 ： 23 度
相 對 濕 度 ： 百 分 之 74 
天 氣 插 圖： 編 號 51 - 間 有 陽 光 

  
本 港 其 他 地 區 的 氣 溫 ：

京 士 柏              24 度 ，
黃 竹 坑              25 度 ，
打 鼓 嶺              23 度 ，
流 浮 山              23 度 ，
大 埔                 24 度 ，
沙 田                 24 度 ，
屯 門                 24 度 ，
將 軍 澳              22 度 ，
西 貢                 24 度 ，
長 洲                 23 度 ，
赤 鱲 角              25 度 ，
青 衣                 25 度 ，
石 崗                 24 度 ，
荃 灣 可 觀           23 度 ，
荃 灣 城 門 谷        24 度 ，
香 港 公 園           24 度 ，
筲 箕 灣              24 度 ，
九 龍 城              25 度 ，
跑 馬 地              25 度 ，
黃 大 仙              25 度 ，
赤 柱                 24 度 ，
觀 塘                 24 度 ，
深 水 埗              25 度 。

腦退化可以預防（一） by 嚴浩

讀者Ray很熱心，為我們分享一篇很有權威性的有關腦退化文章──


洛杉磯加州大學老年中心主任Gray Small博士：「那種認為腦退化症（阿茲海默症）完全來自遺傳，所以不可預防的想法是最大誤解。」腦退化症就像心臟病和癌症，通過經年累月發展起來，是受生活方式與飲食影響，包括膽固醇、血壓、肥胖、癌症、憂鬱、教育、營養、睡眠、腦力、體力和社交活動等等。好消息是：大量的研究指出，只要每日做一些簡單小事就有可能把發病機會降低，為了尋找可以預防腦退化與老年性善忘的科學方法，我閱讀了過千份報告，訪問了數十名專家，結論就在一本新書：「可以預防腦退化和老年善忘的100件簡單任務」（100 Simple Things You Can Do to Prevent Alzheimer's and Age-Related Memory Loss）


以下是其中最值得推薦的10項。


1，喝咖啡，根據歐洲大量新的研究表明，中年時每日飲3-5杯咖啡，晚年時出現腦退化症的風險可以下降65%。美國南佛羅里達研究人員Gary Arendash讚許咖啡，他說咖啡可以減少動物腦中導致失憶的類澱粉含量，其他研究人員則因抗氧化的功用給咖啡加分。Arendash勸人多飲咖啡，除非你的醫生認為你不宜飲咖啡。


（嚴浩按：每日飲3-5杯咖啡絕對不適合每個人，我自己一天不可以超過2杯，5點以後喝咖啡也會影響睡眠。）（未完）

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Source: http://hkm.appledaily.com/detail.php?guid=18707700&category_guid=vice&sup_id=12187389&category=daily&issue=20140503

「大小便餐」 by 李碧華

S不知在哪找到風靡世界（？）的減肥秘方，日韓較為流行，就是「香蕉醋」。她特地炮製了一瓶：把香蕉切片，放入水果醋或米醋中，再加顏色極深的紅糖或索性用黑糖。這瓶東西密封廿四小時後可以吃，全靠通過檸檬酸的發酵作用，達瘦身目的。


一天一夜後S開瓶，吃了三片醋醃的香蕉，平時非常怕酸的她也能接受，靜待「一個月可瘦九斤」的神效。照片放上網，我留言：「看來像大便」，加個噁心公仔。其實大家可以想像，那瓶黃褐色軟趴趴的物體能有多吸引？如果不是哄自己有瘦身的前景，天天吃幾片？熬上一個月？自虐嗎？


S不服。晚上還多做了一瓶「檸檬醋」，材料簡單：檸檬加黃冰糖加白醋，但密封一星期才行。照片又放上網，這回我留言：「一個糖尿病患醋娘子的小便」，瞧那顏色多詭異。上海的朋友亦道：「嚴重同意」。


S被我氣死了。但她一定不屈不撓吃喝到底的，因為這世上只有立志纖體的人最堅毅，但用盡所有食療方法不運動，還是拿腸胃來開玩笑，當「大小便餐」白老鼠。祝她成功吧。

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Source: http://hkm.appledaily.com/detail.php?guid=18707695&category_guid=vice&sup_id=12187389&category=daily&issue=20140503

黨性和人性 by 陶傑

香港左派報人羅孚老先生逝世。羅孚前半生，在民國儒雅的氣氛裏長大，後半生，則在共產黨的文化圈裏供職。說羅孚，千言萬語，可以歸納為一條線，一個對國家熱誠的中國知識份子，如何由人性的理想而誤踏「黨性」的政治網，最後澈悟，又衝出「黨性」之網，回歸人性的長卷。


中共的「黨性」，與中國傳統的人性，水火不容。當你「黨性」堅強，服從組織，為「實現共產主義的偉大事業而奮鬥終身」，你以為你比常人進步和優秀，但是在經歷苦痛和創傷之後，又發現此一當初令你熱血投身的「偉大事業」，原來是一場騙局，像美國電影「飛越瘋人院」的結局，打破窗戶，跨越籬笆，告別那座精神病院，向着綠水青山，逃了出來。


但是「黨性」的囚錮業力，十分巨大。「黨性」之所以可以統治一個思考能力甚低的民族，正因為「黨性」的法力無邊，而人性，雖然有耶和華的靈光，卻時有力所不逮的時刻。所以極權與自由，「組織」與個人，黨性與人性之間的對立，如果看穿了，就知道終極不止是政治的爭議，而是神學的問題。


像羅孚先生一類人也，多年來的破壁而出的，也有幾位，像劉賓雁，王若水，甚至八十年代的胡耀邦，至少在思想上，也差一點點，也越柙了，於是這些人，成為「資產階級自由化」的異類。


由人性而誤陷「黨性」，然後由「黨性」的泥淖掙扎以圖回歸人性，就是羅老先生一生令人唏噓的故事。這卷長篇，旁涉民國的人文智者，無數背景的過客和配角，有的在大陸，有的在台灣和英治的香港，因羅孚特定的工作，令羅先生的一生，像一部旁支的統戰鬥爭和中國文學藝術編年史。但這一切，今日香港只懂飲食或佔中的網絡一代，不會明白，也不屑了解，他們認為羅先生的經歷與他們沒有關係。


羅孚最早見山是山，見水是水；當中一段，見山非山，見水非水；這三十年，終於又見山是山，見水是水了。在中國人社會，做人難，做「文化人」更難，做了「文化人」而迷失，最後回歸做一個普世的人，更難。羅老一生，茲為是證。

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Source: http://hkm.appledaily.com/detail.php?guid=18707692&category_guid=vice&sup_id=12187389&category=daily&issue=20140503