七 天 天 氣 預 報@香 港 天 文 台 於 2014 年 11 月 01 日 04 時 55 分 發 出 之 天 氣 報 告 by HKO

七 天 天 氣 預 報

天 氣 概 況 ：
一 道 冷 鋒 將 會 在 週 末 期 間 於 華 南 形 成 ， 並 在 明 日 稍 
後 橫 過 廣 東 沿 岸 ， 星 期 一 該 區 天 氣 將 顯 著 較 涼 。 同 
時 ， 位 於 西 北 太 平 洋 的 熱 帶 氣 旋 鸚 鵡 會 在 未 來 兩 三 
天 橫 過 菲 律 賓 以 東 海 域 ， 並 預 料 在 下 週 採 取 較 為 偏 
北 路 徑 移 動 。 

十 一 月 一 日 ( 星 期 六 )
風 　 ： 東 風 2 至 3 級 。 
天 氣 ： 大 致 天 晴 ， 但 日 間 部 分 地 區 有 煙 霞 。 
氣 溫 ： 24 至 29 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 65 至 90 。

十 一 月 二 日 ( 星 期 日 )
風 　 ： 微 風 2 級 ， 漸 轉 北 風 5 級 ， 間 中 6 級 。 
天 氣 ： 部 分 時 間 有 陽 光 ， 亦 有 煙 霞 。 
氣 溫 ： 23 至 29 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 60 至 85 。

十 一 月 三 日 ( 星 期 一 )
風 　 ： 東 至 東 北 風 5 級 ， 離 岸 間 中 6 級 。 
天 氣 ： 大 致 多 雲 ， 短 暫 時 間 有 陽 光 ， 天 氣 乾 燥 。 
氣 溫 ： 21 至 25 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 45 至 70 。

十 一 月 四 日 ( 星 期 二 )
風 　 ： 東 至 東 北 風 4 至 5 級 。 
天 氣 ： 部 分 時 間 有 陽 光 ， 天 氣 乾 燥 。 
氣 溫 ： 21 至 25 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 45 至 70 。

十 一 月 五 日 ( 星 期 三 )
風 　 ： 東 風 3 至 4 級 。 
天 氣 ： 大 致 天 晴 。 
氣 溫 ： 22 至 26 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 55 至 80 。

十 一 月 六 日 ( 星 期 四 )
風 　 ： 東 至 東 北 風 3 至 4 級 。 
天 氣 ： 部 分 時 間 有 陽 光 。 
氣 溫 ： 23 至 27 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 65 至 85 。

十 一 月 七 日 ( 星 期 五 )
風 　 ： 東 至 東 北 風 5 級 ， 間 中 6 級 。 
天 氣 ： 大 致 多 雲 ， 有 幾 陣 微 雨 。 
氣 溫 ： 22 至 25 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 65 至 90 。

10 月 31 日 下 午 二 時 北 角  錄 得 之 海 水 溫 度 為 27 度 。
10 月 31 日 上 午 七 時 天 文 台  錄 得 之 土 壤 溫 度 為 ：
0.5 米 27.8 度 ；
1.0 米 28.2 度 。

七 天 天 氣 預 報 插 圖
第 一 天 插 圖 編 號 51 - 間 有 陽 光 
第 二 天 插 圖 編 號 51 - 間 有 陽 光 
第 三 天 插 圖 編 號 52 - 短 暫 陽 光 
第 四 天 插 圖 編 號 51 - 間 有 陽 光 
第 五 天 插 圖 編 號 51 - 間 有 陽 光 
第 六 天 插 圖 編 號 51 - 間 有 陽 光 
第 七 天 插 圖 編 號 62 - 微 雨 

天氣報告@香 港 天 文 台 於 2014 年 11 月 01 日 7 時 02 分 發 出 之 天 氣 報 告 by HKO

上 午 7 時 天 文 台 錄 得：
氣 溫 ： 24 度
相 對 濕 度 ： 百 分 之 82 
天 氣 插 圖： 編 號 51 - 間 有 陽 光 

  
本 港 其 他 地 區 的 氣 溫 ：

京 士 柏              23 度 ，
黃 竹 坑              21 度 ，
打 鼓 嶺              20 度 ，
流 浮 山              22 度 ，
大 埔                 22 度 ，
沙 田                 21 度 ，
屯 門                 22 度 ，
將 軍 澳              21 度 ，
西 貢                 22 度 ，
長 洲                 23 度 ，
赤 鱲 角              24 度 ，
青 衣                 22 度 ，
石 崗                 21 度 ，
荃 灣 可 觀           21 度 ，
荃 灣 城 門 谷        21 度 ，
香 港 公 園           23 度 ，
筲 箕 灣              24 度 ，
九 龍 城              23 度 ，
跑 馬 地              21 度 ，
黃 大 仙              22 度 ，
赤 柱                 22 度 ，
觀 塘                 23 度 ，
深 水 埗              24 度 。

支持自癒神經的食物 by 嚴浩

其實我們對自主神經中的交感神經並非陌生，不過從前是用另外一個名字出現：「打或者跑」（fight-or-flight）神經！遇到凡事只有兩個反應，不是打，就是跑，生活充滿了壓力，面對壓力好像一隻受傷的野獸，有這樣的心理反應，是因為我們實在太疲倦，太需要休息，從醫學的角度叫「自主神經失調症」，引起腎上腺分泌失衡，症狀包括無法入眠、偏頭痛、胃痛、皮膚病、便秘、高血壓、易怒、怕與人交往、心律失衡……。對比起自主神經中的副交感神經，由於副交感神經其實是我們的自癒神經，所以也有一個別名叫「休息和消化神經」，很生動立體，這樣兩組神經的功能已經很清楚了。兩組神經也有相對的食物。如果有「自主神經失調症」的傾向，不要吃富含鈣質的食物，要多吃含鎂和鉀礦物質與維生素B群的食物，這種營養補充劑在「食療主義」都有，從日常食物中，要堅持食用大量的新鮮蔬果，生吃效果最好，多吃雞蛋。一個副交感神經做主導的人，身體健康，富有創意，有人緣。


平時不要服用冰冷飲食。溫水、熱湯、細嚼慢嚥支持副交感神經運作。避免油炸食品、以及罐頭食品、醃製品、泡麵、高鹽、高糖食物。多吃大蒜、洋葱、菇類、布緯食療等。 常做散步、太極、氣功、單車、游泳等含氧運動。經常泡腳、泡澡，「食療主義」的泡浴粉和蒜頭水可以幫助我們經常性支持副交感神經。（參考：Dr. Nicholas Gonzalez："One Man Alone"、"The Trophoblast and the Origins of Cancer"）





Facebook專頁：嚴浩生活

---

Source: http://hkm.appledaily.com/detail.php?guid=18919231&category_guid=vice&sup_id=12187389&category=daily&issue=20141101

雙 倍 by 李碧華

有線專訪曾鈺成，他將裸退沒有政治包袱，可直言無忌。談及佔領運動，「看不到什麼外部勢力介入」──但689是這樣抹黑的，他只道：「可能佢睇到，我睇唔到嘛；佢睇到好多嘢，我睇唔到㗎。」料佔中以武力清場告終。普選應「低門檻，寬鬆入閘，出閘前增透明度」，若參選人民望高而中央及提名委員會一早篩走，就「賠上成個選舉嘅認受性」……這些你知我知，只是建制派只懂跪「喳！」從來不敢唱反調。記者問到689能否完成今屆任期？他沉吟半晌：「董生（董建華）係咁講囉──」記者又問689能否連任，他道：「董生都答你唔到──」


又是「董生」？你別說，老江湖綿裏針都幾「應」，我們覺得很好笑。


一個不得民心灰頭土臉下台的人，若干年後高調盲䇛另一個更不得民心更灰頭土臉卻不肯下台的人。對權勢戀棧心懷不甘？還是拒絕相信香港人對前後庸劣特首之厭惡和失望？包庇罪孽深重者，就是罪孽深重的雙倍。禍港殃民有報應，那恃勢硬挺逼人硬食者的報應是雙倍。都七十七了，還出來指指點點兼「造王」？香港人沒欠你，饒了吧！阿伯頤養天年積德種福不是很好麼？

---

Source: http://hkm.appledaily.com/detail.php?guid=18919226&category_guid=vice&sup_id=12187389&category=daily&issue=20141101

捐錢給名牌 by 陶傑

中國民閒富豪潘石屹捐錢哈佛耶魯，超過一億，哈佛耶魯很高興，美國政府也會很滿意。


但是捐錢，是不是只澤惠名牌的英美學府？哈佛耶魯在美國有許多富豪校友，年年豪捐，單蓋茨和布殊家族，已經能負擔哈耶十年的開支，中國富豪的善款，只是錦上添花。


一百年來，不止哈佛耶魯、牛津劍橋，英美有許多大學對中國都有貢獻。譬如民國建築家梁思成畢業的賓夕凡尼亞州立大學，思想家胡適的康奈爾大學（康奈爾的農業系還培養出台灣民主政治家李登輝）、民國地質學家丁文江的蘇格蘭格拉斯哥大學，美學家朱光潛的英國愛丁堡大學，作家老舍曾經教過書的倫敦大學東方及非洲學院，還有招待過許多華文作家寄讀的美國愛荷華大學，名牌效應，比不上哈佛劍橋，但都需要捐錢。


還有宋慶齡、宋美齡讀過的衛斯理女子學院，對民國的婦女風姿有重大的貢獻，為什麼沒有人捐錢？


名牌大學，也不止英美。日本的早稻田大學、教過中國政治家宋教仁、國民黨先輩廖仲愷、中共創始人李大釗。連京都大學，也教育過民國的民主運動家，後來在台灣想組織第三勢力民主黨抗衡蔣介石的知識份子出版人雷震、京都大學出過六個諾貝爾獎得主、數十名諾獎候選人。日本的大學，包括對魯迅，是百年中國民主思想的東方搖籃。中國的民間富豪視野廣一點，中國人在世界的形象會得到一點點補救。


法國的巴黎沙邦大學也很缺錢，因為法國的社會福利開支大，巴黎大學基本上不收學費，沙邦大學也出過名人無數，捐錢給沙邦，等於捐錢給世界未來的美學品味家，但中國人不知道何謂美學品味，去巴黎購物，花多少錢都肯，捐錢給巴黎大學，他們會猶豫。


不，周恩來鄧小平沒有在巴黎大學讀過書，他們只在工廠工作。巴黎大學跟中國最有緣，是教出了赤柬領袖波爾布特和喬森潘，這兩位校友回國屠殺了二百萬人，包括許多華人。不過這只是法國大革命宣播遠東引起的一點小瑕疵，而且中國人是失憶的，巴黎大學還是名牌，也值得掏腰包。

---

Source: http://hkm.appledaily.com/detail.php?guid=18919223&category_guid=vice&sup_id=12187389&category=daily&issue=20141101