遲來的老表 by 石鏡泉

　　這個老表是指滬港通的受益港股表。

 

　　7月28日，港交所新聞發言人仍向媒體表示，不評論媒體報道或猜測，10月13日，是否滬港通開車日，不過市場另有看法，信你至奇，又升。

 

　　日日升，投資者是不能亂買，要依指示買。哪個指示？

 

　　今年4月10日，香港交易及結算所有限公司全資附屬公司香港聯合交易所有限公司（聯交所）刊發了滬港通合資格港股通股票名單。根據聯合公告第III（c）段落所述，港股通的股票範圍是聯交所恒生綜合大型股指數、恒生綜合中型股指數的成分股和同時在聯交所、上海證券交易所（上交所）上市的A+H股公司股票。按此，如果（i）現時屬恒生綜合大型股指數或恒生綜合中型股指數的成分股一直保持不變，及（ii）所有現時同時在聯交所、上交所上市的A+H股公司股票在港股通啟動時仍未除牌，估計總共有266隻現時在聯交所上市的股票將會符合標準成為港股通股票。

 

　　原來藏寶圖早已有，只是我們矇查查，有金唔識執，大家不妨看看那隻尚落後，未乜點升，諗諗佢，先聲明，滬港通推出時合資格股份表單或會有變，以上老表僅作參考，大家要獨立思考，運用閣下智慧，贏輸是閣下決定。

 

港股通合資格股份

 

股份名稱（股份編號）

 

 

編者按：本文只供參考之用，並不構成要約、招攬或邀請、誘使、任何不論種類或形式之申述或訂立任何建議及推薦，讀者務請運用個人獨立思考能力自行作出投資決定，如因相關建議招致損失，概與《經濟通通訊社》、《晴報》、編者及作者無涉。

 
轉載自晴報

 

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Source: http://lifestyle.etnet.com.hk/column/index.php/wealth/arthurshek/26515

跑步的過程 by 王維基

　　去年的某一夜，曾在中文大學來回新亞書院及聯合書院跑步，憶起大學時候的事。記得當時每次經過這段路，都會看到電子學系的李教授跑步，雖然他只是緩步跑，但每次卻會跑上好幾小時，非常有耐力。

 

　　44歲以前的我從來不運動，直至有一次與很多企業的老闆一起參加港鐵競步賽，才開始接觸運動。在比賽中遇到偉易達集團主席黃子欣先生，他跟我說運動的好處，也提到馬拉松對提升公司團隊精神、健康都很有幫助。自此，我非常鼓勵同事參加馬拉松賽事，為同事支付參賽費用，安排專業的田徑教練每星期授課兩次，就像中學時代的體育課一樣，大家乖乖聽講和練習兩小時。現在，不少同事因此培養了跑步的習慣，每年更到世界各地參加馬拉松賽事。

 

　　最初跑馬拉松的時候，同事都認為非常困難，也認為自己一定完成不了。最後經過多次訓練，跑過了，也捱過了。在跑步的過程中太辛苦，就稍稍跑慢一點回回氣，休息夠了便再接再厲，就更難也總跑得過去。只要多訓練，了解自己的體能情況，就能依照自己的弱點來調節步速。回想過去，跑馬拉松、行毅行者，其實也不是甚麼一回事。

 

轉載自晴報

 

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Source: http://lifestyle.etnet.com.hk/column/index.php/internationalaffairs/rickywong/26510

七 天 天 氣 預 報@香 港 天 文 台 於 2014 年 07 月 30 日 05 時 50 分 發 出 之 天 氣 報 告 by HKO

七 天 天 氣 預 報

天 氣 概 況 ：
中 國 東 南 部 上 空 的 反 氣 旋 會 在 未 來 一 兩 天 為 該 區 帶 
來 普 遍 晴 朗 及 酷 熱 的 天 氣 。 熱 帶 氣 旋 娜 基 莉 會 在 未 
來 一 兩 日 大 致 移 向 台 灣 以 東 海 域 。 預 料 一 股 西 南 氣 
流 會 在 下 週 初 為 華 南 沿 岸 帶 來 驟 雨 。 

七 月 三 十 日 ( 星 期 三 )
風 　 ： 東 至 東 南 風 2 至 3 級 。 
天 氣 ： 大 致 天 晴 及 酷 熱 。 
氣 溫 ： 28 至 34 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 60 至 90 。

七 月 三 十 一 日 ( 星 期 四 )
風 　 ： 西 風 3 級 。 
天 氣 ： 大 致 天 晴 及 酷 熱 ， 有 煙 霞 。 稍 後 可 能 有 雷 暴 。 
氣 溫 ： 29 至 34 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 60 至 90 。

八 月 一 日 ( 星 期 五 )
風 　 ： 西 至 西 南 風 3 至 4 級 。 
天 氣 ： 大 致 天 晴 及 酷 熱 ， 有 煙 霞 。 稍 後 可 能 有 雷 暴 。 
氣 溫 ： 28 至 33 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 65 至 90 。

八 月 二 日 ( 星 期 六 )
風 　 ： 西 至 西 南 風 4 級 。 
天 氣 ： 短 暫 時 間 有 陽 光 ， 有 幾 陣 驟 雨 。 
氣 溫 ： 27 至 32 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 70 至 95 。

八 月 三 日 ( 星 期 日 )
風 　 ： 西 至 西 南 風 4 級 。 
天 氣 ： 短 暫 時 間 有 陽 光 ， 有 幾 陣 驟 雨 。 
氣 溫 ： 27 至 32 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 70 至 95 。

八 月 四 日 ( 星 期 一 )
風 　 ： 西 南 風 4 級 。 
天 氣 ： 大 致 多 雲 ， 有 驟 雨 。 
氣 溫 ： 27 至 31 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 75 至 95 。

八 月 五 日 ( 星 期 二 )
風 　 ： 西 南 風 4 級 。 
天 氣 ： 大 致 多 雲 ， 有 驟 雨 。 
氣 溫 ： 27 至 31 度 。
相 對 濕 度 ： 百 分 之 75 至 95 。

7 月 29 日 下 午 二 時 北 角  錄 得 之 海 水 溫 度 為 27 度 。
7 月 29 日 上 午 七 時 天 文 台  錄 得 之 土 壤 溫 度 為 ：
0.5 米 30.7 度 ；
1.0 米 29.8 度 。

七 天 天 氣 預 報 插 圖
第 一 天 插 圖 編 號 90 - 熱 
第 二 天 插 圖 編 號 90 - 熱 
第 三 天 插 圖 編 號 90 - 熱 
第 四 天 插 圖 編 號 54 - 短 暫 陽 光 ， 有 驟 雨 
第 五 天 插 圖 編 號 54 - 短 暫 陽 光 ， 有 驟 雨 
第 六 天 插 圖 編 號 63 - 雨 
第 七 天 插 圖 編 號 63 - 雨 

天氣報告@香 港 天 文 台 於 2014 年 07 月 30 日 7 時 02 分 發 出 之 天 氣 報 告 by HKO

上 午 7 時 天 文 台 錄 得：
氣 溫 ： 28 度
相 對 濕 度 ： 百 分 之 86 
天 氣 插 圖： 編 號 51 - 間 有 陽 光 

請注意：

酷 熱 天 氣 警 告 現 正 生 效 ， 天 氣 酷 熱 可 能 影 響 健 康 ， 
市 民 應 提 防 中 暑 。 

  
本 港 其 他 地 區 的 氣 溫 ：

京 士 柏              28 度 ，
黃 竹 坑              27 度 ，
打 鼓 嶺              26 度 ，
流 浮 山              27 度 ，
大 埔                 27 度 ，
沙 田                 27 度 ，
屯 門                 27 度 ，
將 軍 澳              27 度 ，
西 貢                 28 度 ，
長 洲                 27 度 ，
赤 鱲 角              28 度 ，
青 衣                 29 度 ，
石 崗                 27 度 ，
荃 灣 可 觀           26 度 ，
荃 灣 城 門 谷        26 度 ，
香 港 公 園           27 度 ，
筲 箕 灣              29 度 ，
九 龍 城              28 度 ，
跑 馬 地              29 度 ，
黃 大 仙              28 度 ，
赤 柱                 28 度 ，
觀 塘                 28 度 ，
深 水 埗              28 度 。

壓力越大耳鳴越大 by 嚴浩

耳鳴患者要徹底戒咖啡、濃茶、高鹽食物、酒、與含人工合成糖的一切食物。有關人工合成糖的細節我已經寫過，收錄在剛出版的《嚴浩食療實戰錄》，萬里出版社。要戒快餐與垃圾食物，包括薯片、罐頭、午餐肉、香腸等，這些食品都高鹽，我每次吃一次快餐舌頭都會發麻，因為實在太鹹。不當的飲食會惡化耳鳴，每天應該隨身帶個筆記本記住曾經吃過、喝過甚麼東西，以後便懂得避免。一切與飲食有關的症狀都與腸道有關，所以必須每天補充益生菌，但不要服用隨便一種益生菌，市面大部分的益生菌在胃中已經被胃酸殺死，根本無法進入腸道，我曾經推薦過一種歐洲的產品是直接溶化在腸道中的，請參考新出的書《嚴浩偏方》，是藍色封面的。


壓力越大耳鳴狀況越嚴重，工作會帶來壓力，晚上因為耳鳴而睡不着帶來更大的壓力，造成惡性循環。每天運動不止有效減壓，還可以調整體溫，這一點對感冒後引起耳鳴的患者特別重要，睡前泡腳有效幫助減壓與排除被困在身體中的寒，《嚴浩特選秘方集》第二集中有一個泡腳方是專門針對耳鳴的。


專家建議耳鳴患者在睡覺前有一套完整的放鬆方法，譬如散步、做瑜伽、冥想、打太極、泡腳、聽音樂，每天堅持。


（耳鳴的食療．五）

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Source: http://hkm.appledaily.com/detail.php?guid=18815657&category_guid=vice&sup_id=12187389&category=daily&issue=20140730

現世、下世、隔世（下） by 李碧華

續昨，果報除了（一）「現世報」，還有：


（二）「下世報」：今生因，來世果，即是大家等着天收的壞人，竟沒被天收啊，今生仍然「殺人放火金腰帶，修橋補路無屍骸」（我認為「曝屍骸」比「無屍骸」更慘），為什麼？為什麼？所以大家心生不忿。是下世才有果報嗎？抑或報在他們的下一代身上？


（三）「隔世報」：也許下世，也許再下世，甚至隔幾世，才得到報應。人生苦短，且下世也未必遇得上，也就見不着。如果是好報，亦經漫長等待呀。


即使因果錯亂，每一段人生歷程不過百，但生命長河卻有千百萬遍輪迴，一報還一報，終會有報逃不過──對眼前一切不合情理不得民心不公義的人或事，無能為力，寄望冥冥中有公道，這是「自我（或彼此）安慰」。是的，今時今日群魔亂舞，百犬吠聲，獸性卑劣，殺人不眨眼……特別叫人疑惑。


謝謝各位留言，對「天妒英才」和「善人惡報」抒己見。近日空難特別多，死者今生旅程走完了，要做的事做完了，離開時沒有痛苦沒有掙扎，到另一世界開party去。放下吧，祝他們一路好走。


世上還是有因果的。

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Source: http://hkm.appledaily.com/detail.php?guid=18815652&category_guid=vice&sup_id=12187389&category=daily&issue=20140730

你什麼身份地位? by 林夕

特首絮語，經常發人深省，逼人發癲。


以前對身份問題沒多大留心，以為拍拍心口，一人做事一人當才是真的漢子就夠了。自從特首說會以個人身份去簽大聯盟那個大名，才對身份一說想入非非。


人人都有好多身份，地球上一雌性動物，結了婚，成了人妻，下了蛋之後，就多了家長的身份，若在學校任職，就是教師一名。若有天老公有外遇，為人妻者以戒急用忍應對，賣包容，無效，於是日夜碎碎念，說什麼道德責任，老公更厭煩，你當你在教仔啊。人妻靈機一觸，轉以教師身份說教，四書五經都搬出來，丈夫忽然果然就受教了。後來人妻教師在課堂上對學生體罰，事情鬧大了，人妻教師，說是以家長母親身份打罵兒女，頂多是家暴，教育局無權過問。行嗎？


不行，有一老師，名叫林慧思，下班後以市民身份跟當時是警察身份而在家為人夫者起衝突，特首以特首身份要求教育局長徹查後交報告， 身份大挪移不是每都玩得起的。


除非你是皇帝，身份是天之子，天子要執行上天選天子的方法，於是皇帝舞起一雙翻雲覆雨手，諸多搞作，還嫌蟻民不服，又轉換身份，扮起君父角色，祭起孝道，一家人，子女豈有違逆父母的，不孝者，其能忠君愛國乎？這樣還不夠，忽然脫下龍袍，以老百姓身份搞上訪，表示自己支持自己的搞作。行不行？行，不行也可以用天子身份微調法例，有何不可？只是未免有失身份罷了。


常有人問，你什麼身份地位，你去管這事？當然是以最拿得出手的頭銜去炫耀，斷斷不會說，我是一老百姓，我以個人身份支持鎮壓，唔，除非你是當年的鄧小平，普通同志一名。


蔣麗芸就有失身份了，她以議員身份，不但把公民永久居民身份搞糊塗，還以不夠秤抽秤黃之鋒論政，有外國護照的鄭宇碩又不夠格，特首有言在後，他們都以個人身份跟你一潑婦身份討論政事，已抬舉你了。大聯盟簽名還沒破億，其實是奇蹟，地球人強國人內地親屬菲傭遊客，都是身份，每個人都可以是別人的舅舅外甥表哥知己閨密有過一腿的情人，不同身份無限簽，身份證算什麼鳥東西？

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Source: http://hkm.appledaily.com/detail.php?guid=18815651&category_guid=vice&sup_id=12187389&category=daily&issue=20140730

打高爾夫的奧巴馬 by 陶傑

烏克蘭親俄份子擊落馬航機，用的是俄製地對空導彈。


這件慘劇，如果美國做一個稱職的世界警察，完全可以避免。


第一，美國的衛星，可以監控得地面一切活動。俄製導彈有發射的座台，每一座都像貨櫃車大小，衛星本來可以看到。


第二，烏克蘭叛軍與俄國的電腦和電話通訊，中情局和五角大樓，沒有理由截聽不到。知道了，美國完全可以通知每天五十班飛過這個危險空域的飛機的航空公司，發出預警。


但為什麼還是發生了慘劇？因為世界上，有一批低智商、但又自以為清高的左膠「知識份子」，以史諾登為偶像，反對美國在全球截聽電話、偷看電郵、衛星監控，他們認為，美國中情局入侵了他們的「私隱」，踐踏了他們的人權。


他們認為美國不應該「霸權」，美國做超強，危害全球，這個世界最好「多極化」，各國自作主張。所以史諾登叛國，成為左膠和反美份子的偶像。


史諾登去了中國香港，然後轉逃莫斯科。他逃亡的路線，已經顯示他的立場。香港有的聲稱支持「民主」的議員，香港人記得嗎？與親中的政黨，一起聲援史諾登，到花園道美國領事館前喧嘩抗議。


現在，他們沒有一個人，去俄羅斯領事館抗議，或許他們認為，馬航機上近三百乘客，包括一名香港移民去荷蘭開飯館的香港人，死於俄國人的炮火，是罪有應得。


馬航慘劇之後，奧巴馬反應空洞，去了打高爾夫球，擺出一個姿態：飛機上沒有幾個美國人，死的是歐洲人和亞洲人。這個世界不是「多極」嗎？讓荷蘭、德國、馬來西亞，自行分別向烏克蘭和普京索償好了。


南中國海紛爭，中國也主張，跟菲律賓、越南的紛爭，「美國不要選邊站」。


美國監聽全球不對，選邊站，也不對。奧巴馬施施然打高爾夫，很聰明，但他還欠了一段公開講話：「由今日起，這個世界的紛亂，我不管了，讓以色列炸加沙，也讓巴勒斯坦還擊以色列，我給普京打了電話，叫他以後心情不好的時候，隨便擊落客機。當然，我也祝福這個世界一切仇恨美國的人，從此出入平安。」

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Source: http://hkm.appledaily.com/detail.php?guid=18815649&category_guid=vice&sup_id=12187389&category=daily&issue=20140730